क्रीम्ड कोहल्रबी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- कोहल्रबी (गांठगोभी) से फाइबर मिलता है
- क्रीम से संतृप्त वसा होती है
क्रीम्ड कोहल्रबी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
5 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रीम्ड कोहल्रबी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोहल्रबी (गांठगोभी) से फाइबर मिलता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन सी का स्रोत
- क्रीम से संतृप्त वसा होती है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- डेयरी उत्पादों के साथ हल्का प्रसंस्कृत
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम्ड कोहल्रबी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम्ड कोहल्रबी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या क्रीम्ड कोहल्रबी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम्ड कोहल्रबी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्रीम्ड कोहल्रबी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम्ड कोहल्रबी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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