कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 11.2
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
12 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27 g |
| घुलनशील | 8.1 g |
| अघुलनशील | 18.9 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 17 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 14 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
- संवेदनशील व्यक्तियों में जलन की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11.2 है।
क्या कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11.2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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