खत के पत्ते
GI 10 · कमGL 1 / 100 g7/10
निम्न GI
10 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 7/10
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उत्तेजक एल्कलॉइड्स होते हैं
खत के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
1 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
खत के पत्ते उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
44
कैलोरी
9.2 g
कार्बोहाइड्रेट
3.6 g
प्रोटीन
0.6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 44 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.8 g |
| प्राकृतिक | 0.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 3.6 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 25 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- पानी की मात्रा से भरपूर
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उत्तेजक एल्कलॉइड्स होते हैं
- निर्भरता की संभावना
- न्यूनतम सूक्ष्म पोषक तत्व मूल्य
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खत के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खत के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या खत के पत्ते इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खत के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खत के पत्ते रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खत के पत्ते का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खत के पत्ते देखें।
