ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 16
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और अतिरिक्त शर्करा
ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य मिनी आइसक्रीम (60) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 इसमें काफी अधिक मात्रा में प्रोटीन और स्वस्थ वसा होती है और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती, जिसके परिणामस्वरूप ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम होता है।
प्राकृतिक दही ताजे फल और मेवों के साथ - प्रति 100 g में GL 3 ये उच्च फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के साथ प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं, जिससे आइसक्रीम की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड बहुत कम रहता है।
जमी हुई रसभरी
मिनी आइसक्रीम के प्रकार
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 14
मिनी आइसक्रीम - फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्टGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 sugar free
आइसक्रीम बिना चीनी - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 coconutube
उबे-फ्लेवर्ड आइसक्रीम (नारियल का दूध, एरिथ्रिटोल/स्टीविया) - चीनी मुक्त वेनिला आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 2 vanillasugar free
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 coffeesugar free
आइसक्रीम - निक'स आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 5 low calorie
- +25 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 23 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 55 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- मेवों से कुछ असंतृप्त वसा प्राप्त होती है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और अतिरिक्त शर्करा
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- कम फाइबर घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प प्राकृतिक दही ताजे फल और मेवों के साथ है।
मिनी आइसक्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिनी आइसक्रीम के रूपों में, फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ड्राइड फ्रूट एंड नट आइसक्रीम देखें।
