उच्च प्रोटीन चावल का पायसम
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 8
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
उच्च प्रोटीन चावल का पायसम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
4 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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उच्च प्रोटीन चावल का पायसम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- कम वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- परिष्कृत चावल शामिल है
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उच्च प्रोटीन चावल का पायसम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उच्च प्रोटीन चावल का पायसम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या उच्च प्रोटीन चावल का पायसम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उच्च प्रोटीन चावल का पायसम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
उच्च प्रोटीन चावल का पायसम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उच्च प्रोटीन चावल का पायसम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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