हेरिंग फिलेट
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
हेरिंग फिलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
16 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #175117 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हेरिंग फिलेट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
203
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
23.03 g
प्रोटीन
11.59 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 203 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 23.03 g |
| वसा | 11.59 g |
| संतृप्त | 2.7 g |
| असंतृप्त | 8.89 g |
| सोडियम | 1800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड का स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
शामिल है: मछली
हेरिंग फिलेट वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हेरिंग फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हेरिंग फिलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या हेरिंग फिलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हेरिंग फिलेट में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हेरिंग फिलेट देखें।
