हाफ एंड हाफ क्रीमर
निम्न GI
कप (240 g) में GL 3.1 · प्रति 100 g में GL 1.3
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा में उच्च
हाफ एंड हाफ क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.1 है।
6 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171255 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हाफ एंड हाफ क्रीमर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 5 g | 0.1 |
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.2 |
| 1 कप | 240 g | 3.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 131 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.3 g |
| शर्करा (कुल) | 4.13 g |
| प्राकृतिक | 4.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.13 g |
| वसा | 11.5 g |
| संतृप्त | 7.56 g |
| असंतृप्त | 3.94 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- कुछ प्रोटीन सामग्री
- संतृप्त वसा में उच्च
- कोई फाइबर नहीं
- मध्यम रूप से उच्च कैलोरी
एलर्जेन
हाफ एंड हाफ क्रीमर वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाफ एंड हाफ क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हाफ एंड हाफ क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है।
क्या हाफ एंड हाफ क्रीमर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाफ एंड हाफ क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाफ एंड हाफ क्रीमर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हाफ एंड हाफ क्रीमर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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