कठोर पनीर

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं

प्रति 100 g में 0.3 g कार्बोहाइड्रेट

Logi स्कोर 6/10

कठोर पनीर का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

कठोर पनीर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

396

कैलोरी

0.28 g

कार्बोहाइड्रेट

27.8 g

प्रोटीन

31.6 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: दूध

कठोर पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

कठोर पनीर का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.3 g प्रति 100 g)।

क्या कठोर पनीर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

कठोर पनीर में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।

चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में चीज़ के रूपों में, बेक्ड चीज़ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में कठोर पनीर देखें।