ग्लूटेन-मुक्त कुकी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 54
- सीलिएक रोग के लिए ग्लूटेन-मुक्त
- उच्च चीनी सामग्री
ग्लूटेन-मुक्त कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य मीठा कुकी (70) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मीठा कुकी के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 48
मीठा कुकी - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 almond floursugar free
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 chocolatesugar free
चना और डार्क चॉकलेट चिप कुकी (कम चीनी) - GI 50 · प्रति 100 g में GL 36 ब्रांड: oreo
ओरियो कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 ब्रांड: lenny_larryschocolate
चॉकलेट चिप कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 chocolate
चॉकलेट कुकी - GI 70 · प्रति 100 g में GL 45 rosemary
रोज़मेरी कुकी - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्लूटेन-मुक्त कुकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 19 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सीलिएक रोग के लिए ग्लूटेन-मुक्त
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-मुक्त कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-मुक्त कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या ग्लूटेन-मुक्त कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-मुक्त कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मीठा कुकी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा कुकी के रूपों में, बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन-मुक्त कुकी देखें।
