होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 12
- साबुत अनाज शामिल है
- प्रसंस्कृत भोजन
होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
17 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- साबुत अनाज शामिल है
- लीन प्रोटीन का स्रोत
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- प्रसंस्कृत भोजन
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
होल व्हीट ब्रेड वाले फिश फिंगर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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