फिश नगेट्स
GI 55 · मध्यमGL 10 / 100 g4/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 10
Logi स्कोर 4/10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
फिश नगेट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
17 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फिश नगेट्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
220
कैलोरी
18 g
कार्बोहाइड्रेट
13 g
प्रोटीन
11 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.3 g |
| मिलाई गई | 0.7 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत और तला हुआ
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फिश नगेट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फिश नगेट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या फिश नगेट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फिश नगेट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
फिश नगेट्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फिश नगेट्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में फिश नगेट्स देखें।
