फिश पाई
GI 65 · मध्यमGL 8 / 100 g5/10
मध्यम GI
65 GI
प्रति 100 g में GL 8
Logi स्कोर 5/10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
फिश पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
7 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फिश पाई उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
130
कैलोरी
13 g
कार्बोहाइड्रेट
7 g
प्रोटीन
5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है
- कुछ मात्रा में फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त वसा और सोडियम शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फिश पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फिश पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या फिश पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फिश पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
फिश पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फिश पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में फिश पाई देखें।
