उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं)
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 6
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च संतृप्त वसा
उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य साधारण चॉकलेट (40) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
साधारण चॉकलेट के प्रकार
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 24
साधारण चॉकलेट - रसेल स्टोवर शुगर-फ्री कारमेल चॉकलेटGI 18 · प्रति 100 g में GL 12 ब्रांड: russell_stoversugar free
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 16 ब्रांड: ferrero_rocher
फेरेरो रोशे चॉकलेट - मेवे वाला चॉकलेटGI 45 · प्रति 100 g में GL 20 with nuts
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 22 ब्रांड: maltankidessert
Maltanki डेज़र्ट चॉकलेट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 22 belgian
बेल्जियन चॉकलेट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 24 grated
कद्दूकस किया हुआ चॉकलेट - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 3.6 g |
| अघुलनशील | 8.4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 40 g |
| संतृप्त | 24 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- उच्च संतृप्त वसा
- उच्च कैलोरी घनत्व
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साधारण चॉकलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में साधारण चॉकलेट के सभी रूपों में सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) देखें।
