अंडे की सफेद आमलेट
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
अंडे की सफेद आमलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
31 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सादा ऑमलेट के प्रकार
- कोई GI नहीं
सादा ऑमलेट - वेस्टर्न आमलेटGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 western
- स्वीट सोया आमलेटGI 45 · प्रति 100 g में GL 4 sweet soy
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 6 spanish
स्पेनिश ऑमलेट - GI 45 · प्रति 100 g में GL 8 wholechocolate
पूर्ण अनाज आटा ऑमलेट - कोई GI नहीं with goat cheese and herbs
पास्चर-रेज़्ड अंडों, बकरी के पनीर और ताजी जड़ी-बूटियों वाला आमलेट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अंडे की सफेद आमलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 52 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 166 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा और कोलेस्ट्रॉल
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कम फाइबर सामग्री
- कम सूक्ष्म पोषक तत्व विविधता
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंडे की सफेद आमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंडे की सफेद आमलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.7 g प्रति 100 g)।
क्या अंडे की सफेद आमलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंडे की सफेद आमलेट में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
सादा ऑमलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सादा ऑमलेट के रूपों में, वेस्टर्न आमलेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंडे की सफेद आमलेट देखें।
