चॉकलेट सिरप
मध्यम GI
कप (320 g) में GL 147.2 · प्रति 100 g में GL 46
- फाइबर की सूक्ष्म मात्रा होती है
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और चीनी सामग्री
चॉकलेट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 68 है, जो सामान्य मीठा सिरप (68) के बराबर है। एक कप (320 g) का ग्लाइसेमिक लोड 147.2 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
मीठा सिरप के प्रकार
- GI 68 · प्रति 100 g में GL 46
मीठा सिरप - मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ घर का बना एल्डरफ्लावर सिरपGI 5 · प्रति 100 g में GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: lakanto
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
नो शुगर सिरप - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 caramelsugar free
शुगर-फ्री कैरामेल सिरप - GI 5 · प्रति 100 g में GL 4.5 chicory root fiber
चिकोरी रूट फाइबर स्वीटनर - GI 15 · प्रति 100 g में GL 10 hilac
हिलैक सिरप - +8 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 20 g | 9.2 |
| 1 कप | 320 g | 147.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 58 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की सूक्ष्म मात्रा होती है
- संतृप्त वसा में कम
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और चीनी सामग्री
- रक्त शर्करा (ब्लड ग्लूकोज) में तेजी से वृद्धि को बढ़ावा देता है
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 68 (मध्यम) है। एक कप (320 g) का ग्लाइसेमिक लोड 147.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 46 है।
क्या चॉकलेट सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (68)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प कच्चा कोको पाउडर है।
मीठा सिरप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा सिरप के रूपों में, मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ घर का बना एल्डरफ्लावर सिरप का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट सिरप देखें।
