चॉकलेट स्मूदी बाउल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 11
- फलों और बीजों से फाइबर होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
चॉकलेट स्मूदी बाउल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
23 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट स्मूदी बाउल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फलों और बीजों से फाइबर होता है
- डेयरी या प्लांट मिल्क से कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट स्मूदी बाउल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट स्मूदी बाउल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या चॉकलेट स्मूदी बाउल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट स्मूदी बाउल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चॉकलेट स्मूदी बाउल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट स्मूदी बाउल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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