घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ चिया बीज से स्वस्थ वसा शामिल हैं
- ✗ प्राकृतिक फल शर्करा शामिल है
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22g |
| शर्करा (कुल) | 16g |
| प्राकृतिक | 16.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 2.2g |
| वसा | 2.5g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 2.2g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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