घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 7
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्राकृतिक फल शर्करा शामिल है
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
20 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 16 g |
| प्राकृतिक | 16 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.5 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 3.9 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 2.2 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च फाइबर सामग्री
- चिया बीज से स्वस्थ वसा शामिल हैं
- प्राकृतिक फल शर्करा शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना खुबानी चिया बीज फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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