चेओंगयांग मिर्च
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- विटामिन सी की उच्च मात्रा
- संवेदनशील पेट के लिए जलन पैदा कर सकती है
चेओंगयांग मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
29 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चेओंगयांग मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 30 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन सी की उच्च मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- संवेदनशील पेट के लिए जलन पैदा कर सकती है
- इसका तीखापन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेओंगयांग मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेओंगयांग मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या चेओंगयांग मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेओंगयांग मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चेओंगयांग मिर्च रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेओंगयांग मिर्च का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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