चीज़ सिगार
GI 45 · कमGL 10 / 100 g4/10
निम्न GI
45 GI
प्रति 100 g में GL 10
Logi स्कोर 4/10
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
चीज़ सिगार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
16 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चीज़ सिगार उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
350
कैलोरी
22 g
कार्बोहाइड्रेट
12 g
प्रोटीन
23 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- कैल्शियम युक्त
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़ सिगार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़ सिगार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या चीज़ सिगार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़ सिगार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चीज़ सिगार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़ सिगार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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