गाजर टेम्पुरा
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 13
- सब्जियां शामिल हैं
- गहरा तला हुआ (उच्च वसा)
गाजर टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
19 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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गाजर टेम्पुरा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 185 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सब्जियां शामिल हैं
- मध्यम फाइबर सामग्री
- गहरा तला हुआ (उच्च वसा)
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत बैटर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गाजर टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गाजर टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या गाजर टेम्पुरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गाजर टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
गाजर टेम्पुरा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गाजर टेम्पुरा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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