भुना और पिसा हुआ कोको बीन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- उच्च फाइबर सामग्री
- संतृप्त वसा में उच्च
भुना और पिसा हुआ कोको बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
23 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
भुना और पिसा हुआ कोको बीन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 46 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 11 g |
| घुलनशील | 3.3 g |
| अघुलनशील | 7.7 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 24 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- संतृप्त वसा में उच्च
- मध्यम कैलोरी घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना और पिसा हुआ कोको बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना और पिसा हुआ कोको बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या भुना और पिसा हुआ कोको बीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना और पिसा हुआ कोको बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुना और पिसा हुआ कोको बीन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुना और पिसा हुआ कोको बीन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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