काजू मक्खन
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 7
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
काजू मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 570 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 46 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 37 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- हृदय के लिए स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत
- पौध-आधारित प्रोटीन की ठोस मात्रा
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- अपेक्षाकृत कम फाइबर घनत्व
- उच्च कैलोरी घनत्व
एलर्जेन
काजू मक्खन वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काजू मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
काजू मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या काजू मक्खन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
काजू मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काजू मक्खन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
काजू मक्खन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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