उबली हुई हरी फली

GI 30 · कमGL 2.5 / कप9/10

निम्न GI

30 GI

कप (125 g) में GL 2.5 · प्रति 100 g में GL 2

Logi स्कोर 9/10

उबली हुई हरी फली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य हरी बीन्स (15) से अधिक है। एक कप (125 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।

स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

उबली हुई हरी फली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

कैलोरी

7 g

कार्बोहाइड्रेट

2 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

उबली हुई हरी फली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

उबली हुई हरी फली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (125 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।

क्या उबली हुई हरी फली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

उबली हुई हरी फली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

हरी बीन्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में हरी बीन्स के रूपों में, ग्रिल्ड हरी बीन्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबली हुई हरी फली देखें।