चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6
- फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर
- अतिरिक्त वसा और सोडियम शामिल है
चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
10 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 6.5 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर
- पौधे आधारित प्रोटीन प्रदान करता है
- अतिरिक्त वसा और सोडियम शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चुकंदर सलाद मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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