बेरबेरे मसाला मिश्रण
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 16.5
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
बेरबेरे मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
1 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5.5 यह मिश्रण काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (16.5 के मुकाबले 5.5) प्रदान करता है, साथ ही समान स्वादिष्ट और सुगंधित प्रोफाइल देता है जो कई समान व्यंजनों के लिए उपयुक्त है।
धूम्रपान पपरिका और लहसुन पाउडर मिश्रण (नमक रहित) - हरिसाप्रति 100 g में GL 3 यह शुगर-फ्री हरिसा बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (16.5 के मुकाबले 3) प्रदान करता है और बर्बेरे का उपयोग करते समय अपेक्षित मसालेदार, जटिल स्वाद प्रोफाइल को बनाए रखता है।
- प्रति 100 g में GL 4 यह पेस्ट बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (16.5 के मुकाबले 4) प्रदान करता है और एक मूलभूत सुगंधित आधार के रूप में कार्य करता है जो कई स्वादिष्ट व्यंजनों में मसालों के मिश्रण की स्वाद गहराई की जगह ले सकता है।
अदरक लहसुन पेस्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 24 g |
| घुलनशील | 7 g |
| अघुलनशील | 17 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- मसालों के प्रति संवेदनशीलता की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेरबेरे मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेरबेरे मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16.5 है।
क्या बेरबेरे मसाला मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेरबेरे मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेरबेरे मसाला मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेरबेरे मसाला मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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