बीफ एनचिलाडा
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- प्रोटीन होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
बीफ एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
4 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बीफ एनचिलाडा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 190 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 520 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन होता है
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या बीफ एनचिलाडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बीफ एनचिलाडा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीफ एनचिलाडा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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