सूखे केले

GI 55 · मध्यमGL 57.6 / टुकड़ा3/10

मध्यम GI

55 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 57.6 · प्रति 100 g में GL 48

Logi स्कोर 3/10

सूखे केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य केला (51) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 57.6 है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

सूखे केले उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

346

कैलोरी

88 g

कार्बोहाइड्रेट

3.9 g

प्रोटीन

1.8 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

सूखे केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सूखे केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 57.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 48 है।

क्या सूखे केले इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सूखे केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।

केला के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में केला के रूपों में, हरा केला का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (9.6 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे केले देखें।