बाल्समिक विनैग्रेट
निम्न GI
कप (240 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 3
- उच्च असंतृप्त वसा सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
बाल्समिक विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
20 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बाल्समिक विनैग्रेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 कप | 240 g | 7.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च असंतृप्त वसा सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- उच्च कैलोरी घनत्व
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बाल्समिक विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बाल्समिक विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या बाल्समिक विनैग्रेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बाल्समिक विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बाल्समिक विनैग्रेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बाल्समिक विनैग्रेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बाल्समिक विनैग्रेट देखें।
