बेक्ड स्पेगेटी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 12
- मांस और पनीर से प्रोटीन शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
बेक्ड स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
9 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड स्पेगेटी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1.2 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 340 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मांस और पनीर से प्रोटीन शामिल है
- आहारीय फाइबर प्रदान करता है
- कैल्शियम का स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी और सोडियम शामिल है
- प्रसंस्कृत पनीर और पास्ता
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या बेक्ड स्पेगेटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बेक्ड स्पेगेटी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेक्ड स्पेगेटी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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