सैल्मन

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं

प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट

Logi स्कोर 9/10

लॉन्ग-चेन ओमेगा-3 फैट्स EPA और DHA से भरपूर: प्रति 100 ग्राम लगभग 2 ग्राम।
मछली के हिसाब से ऊर्जा से भरपूर: प्रति 100 ग्राम लगभग 206 kcal और 12 ग्राम वसा, जो कॉड मछली से दोगुनी ऊर्जा है।

सैल्मन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।

समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

सैल्मन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

206

कैलोरी

0 g

कार्बोहाइड्रेट

22.1 g

प्रोटीन

12.35 g

वसा

प्रति 100g

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

लॉन्ग-चेन ओमेगा-3 फैट्स EPA और DHA से भरपूर: प्रति 100 ग्राम लगभग 2 ग्राम।
प्रति 100 ग्राम लगभग 22 ग्राम प्रोटीन।
कार्बोहाइड्रेट नहीं: ग्लाइसेमिक लोड 0।
मछली के हिसाब से ऊर्जा से भरपूर: प्रति 100 ग्राम लगभग 206 kcal और 12 ग्राम वसा, जो कॉड मछली से दोगुनी ऊर्जा है।
फार्म में पाली गई सैल्मन, जो दुकानों में आमतौर पर मिलती है, में जंगली सैल्मन की तुलना में अधिक वसा होती है: प्रति 100 ग्राम लगभग 12 ग्राम बनाम 8 ग्राम।