शतावरी (एयर फ्राइड)

GI 15 · कमGL 1 / 100 g8/10

निम्न GI

15 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 8/10

शतावरी (एयर फ्राइड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य एस्पैरेगस (15) के बराबर है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

शतावरी (एयर फ्राइड) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

4 g

कार्बोहाइड्रेट

2.2 g

प्रोटीन

0.3 g

वसा

प्रति 100g

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

शतावरी (एयर फ्राइड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

शतावरी (एयर फ्राइड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या शतावरी (एयर फ्राइड) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

शतावरी (एयर फ्राइड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

एस्पैरेगस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में एस्पैरेगस के रूपों में, Asperges en conserve का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में शतावरी (एयर फ्राइड) देखें।