खुबानी के टुकड़े
निम्न GI
कप (155 g) में GL 6.2 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- चीनी की मध्यम सांद्रता
खुबानी के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 34 (कम) है। एक कप (155 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.2 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171697 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
खुबानी के टुकड़े के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
खुबानी के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 155 g | 6.2 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 48 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 9 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1.4 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.38 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- चीनी की मध्यम सांद्रता
- अपेक्षाकृत कम फाइबर घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
खुबानी के टुकड़े वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खुबानी के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खुबानी के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 34 (कम) है। एक कप (155 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या खुबानी के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खुबानी के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (34) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खुबानी के टुकड़े के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
खुबानी के टुकड़े का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में खुबानी के टुकड़े के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खुबानी के टुकड़े देखें।
