कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.8 · प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक शर्करा शामिल है
कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 2.7 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर
- स्वस्थ वसा शामिल हैं
- प्राकृतिक शर्करा शामिल है
- प्रोटीन की मात्रा कम है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में कटा हुआ सेब चिया बीज के साथ देखें।
