Yaourt déshydraté
IG bas
CG 18 pour 100 g
- Bonne source de protéines
- Teneur élevée en sucre
Yaourt déshydraté a un indice glycémique de 35, inférieur à celui du Yaourt nature nature (36).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le yaourt grec offre une texture crémeuse et un profil laitier similaires, mais avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 1 contre 18, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Fromage blanc allégé - Fromage cottage bioCG 1 pour 100 g Le fromage cottage constitue une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui aide à stabiliser la glycémie par rapport à la CG plus élevée du yaourt séché.
- CG 1.9 pour 100 g Les amandes effilées offrent un croquant satisfaisant et des graisses saines avec une CG très faible de 1, ce qui en fait un choix supérieur pour la gestion de la glycémie.
Flocons d'amande
Formes de Yaourt nature
- GI 36 · CG 2 pour 100 g
Yaourt nature - GI 25 · CG 1 pour 100 g vegan
Boisson végétale fermentée - GI 25 · CG 1 pour 100 g sugar freevegan
Sauce yaourt végétale non sucrée - GI 15 · CG 1 pour 100 g avocadodip
Tartinade d'avocat et de yaourt - GI 27 · CG 1 pour 100 g semi skimmed
Yaourt 2% de matière grasse - GI 15 · CG 1 pour 100 g vanillasugar free
Yaourt à la vanille naturelle et à l'érythritol - yaourt écrémé riche en protéinesGI 35 · CG 1 pour 100 g high proteinskim
- +32 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Yaourt déshydraté fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 45 g |
| Naturels | 45 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines
- Riche en calcium
- Teneur élevée en sucre
- Indice glycémique relativement élevé
- Produit laitier transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt déshydraté ?
Yaourt déshydraté a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
Yaourt déshydraté est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt déshydraté a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt nature dans cette base, Boisson végétale fermentée a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
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