Yaourt 2% de matière grasse
IG bas
CG 6.2 par tasse (245 g) · CG 2.5 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible densité protéique par rapport aux options égouttées
Yaourt 2% de matière grasse a un indice glycémique de 36, identique à celui du Yaourt nature nature (36). Une tasse (245 g) ajoute une charge glycémique de 6.2.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°170886 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Yaourt nature
- GI 36 · CG 1.7 pour 100 g
Yaourt nature - GI 25 · CG 1 pour 100 g vegan
Boisson végétale fermentée - GI 35 · CG 1 pour 100 g high protein
Yaourt riche en protéines - yaourt aux myrtilles faible en glucidesGI 25 · CG 1.1 pour 100 g blueberrylow carb
- yaourt entierGI 35 · CG 2 pour 100 g turkishfull fat
- yaourt sans lactoseGI 43 · CG 2 pour 100 g lactose free
- GI 35 · CG 2 pour 100 g high proteinvanilla
Yaourt vanille riche en protéines - +4 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Yaourt 2% de matière grasse fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 6.2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 63 kcal |
| Glucides | 7.04 g |
| Sucres (total) | 7.04 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 5.25 g |
| Lipides | 1.55 g |
| Saturés | 1.01 g |
| Insaturés | 0.54 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Niveau de transformation minimal
- Faible densité protéique par rapport aux options égouttées
- Manque de fibres alimentaires
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Yaourt 2% de matière grasse
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt 2% de matière grasse ?
Yaourt 2% de matière grasse a un indice glycémique de 36 (Bas). Une tasse (245 g) a une charge glycémique de 6.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.5.
Yaourt 2% de matière grasse est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt 2% de matière grasse a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt nature dans cette base, Boisson végétale fermentée a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Yaourt 2% de matière grasse dans l'application Logi, avec votre portion.
