Tzatziki
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Contient des probiotiques issus du yaourt
- Teneur modérée en sodium
Tzatziki a un indice glycémique de 20 (Bas).
Mis à jour le 2 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 3.5 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.4 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des probiotiques issus du yaourt
- Teneur modérée en protéines
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sodium
- Contient des graisses saturées
- Produit laitier transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tzatziki ?
Tzatziki a un indice glycémique de 20 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Tzatziki est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tzatziki a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Tzatziki affecte-t-il la glycémie ?
Tzatziki a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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