Tortilla de seigle
IG bas
CG 23 pour 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Tortilla de seigle a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 3 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 23 à 2, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Galette de chou-fleur maison - Tortillas aux graines de lin et au psylliumCG 2.7 pour 100 g Les tortillas aux graines de lin offrent un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2,7 contre 23) tout en conservant une texture et une utilisation similaires à celles d'une tortilla de seigle.
- CG 1 pour 100 g La farine d'amande constitue une alternative riche en fibres et à faible indice glycémique (CG 1), pratique et satisfaisante pour remplacer les wraps à base de céréales.
Roti à la farine d'amande - CG 4.2 pour 100 g Les wraps à la noix de coco sont une alternative populaire à faible indice glycémique (CG 4,2) qui conviennent aussi bien aux garnitures salées que sucrées.
Tortilla de coco
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tortilla de seigle fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.6 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High fiber content
- Moderate glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some added oil or wheat flour
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Tortilla de seigle
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla de seigle ?
Tortilla de seigle a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
Tortilla de seigle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla de seigle a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Tortilla de seigle affecte-t-il la glycémie ?
Tortilla de seigle a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Tortilla de seigle dans l'application Logi, avec votre portion.
