Tortilla à la carotte
IG moyen
CG 12 pour 100 g
- Contient des fibres végétales
- Base de farine raffinée
Tortilla à la carotte a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Significativement plus faible en glucides et plus riche en graisses saines, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g Offre une teneur en fibres beaucoup plus élevée et un impact glycémique plus faible, ce qui est idéal pour la sensibilité à l'insuline.
Farine de noix de coco - CG 2.7 pour 100 g Riche en acides gras oméga-3 et en fibres, ce qui ralentit la digestion et prévient les pics d'insuline.
Galette de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Tortilla à la carotte fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 4.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres végétales
- Faible teneur en matières grasses totales
- Sans sucres ajoutés
- Base de farine raffinée
- Charge glycémique modérée
- Faible densité en protéines
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla à la carotte ?
Tortilla à la carotte a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 12 pour 100 g.
Tortilla à la carotte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla à la carotte a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Comment Tortilla à la carotte affecte-t-il la glycémie ?
Tortilla à la carotte a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Tortilla à la carotte dans l'application Logi, avec votre portion.
