Sésame
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →
Sésame a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Sésame se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Sésame est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Beaucoup de graisses insaturées saines
- ✓ Niveau faible en sucres
- ✗ Haute teneur en calories
- ✗ Quantité importante de graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 573 kcal |
| Glucides | 23.4g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 11.8g |
| Solubles | 3.5g |
| Insolubles | 8.3g |
| Protéines | 17.7g |
| Lipides | 49.7g |
| Saturés | 7g |
| Insaturés | 41g |
| Sodium | 11mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sésame ?
Sésame a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Sésame est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sésame a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Sésame affecte-t-il la glycémie ?
Sésame a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →