Sardines fraîches ou grillées
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Sardines fraîches ou grillées a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Sardines fraîches ou grillées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Sardines fraîches ou grillées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très riche source d'acides gras oméga-3
- ✓ Riche en protéines et en vitamines D et B12
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Teneur en sodium relativement élevée (naturelle)
- ✗ Présence possible de traces de métaux lourds
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 208 kcal |
| Glucides | 0g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 25g |
| Lipides | 11.5g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 9.5g |
| Sodium | 150mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sardines fraîches ou grillées ?
Sardines fraîches ou grillées a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Sardines fraîches ou grillées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sardines fraîches ou grillées a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Sardines fraîches ou grillées affecte-t-il la glycémie ?
Sardines fraîches ou grillées a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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