Sardines à la vapeur

Pas d'indice glycémique9/10

Pas d'indice glycémique — pas de glucides

0 g de glucides pour 100 g

Score Logi 9/10

Riche en acides gras oméga-3
Contenu modéré en sodium

Sardines à la vapeur n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.

Mis à jour le 30 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Sardines

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Sardines à la vapeur fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

208

Calories

0 g

Glucides

25 g

Protéines

11.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	208 kcal
Glucides	0 g
Sucres (total)	0 g
Naturels	0 g
Ajoutés	0 g
Fibres	0 g
Solubles	0 g
Insolubles	0 g
Protéines	25 g
Lipides	11.5 g
Saturés	1.5 g
Insaturés	9.5 g
Sodium	307 mg

Niveau de transformation

20%

Minimal

Pourquoi ce score?

Riche en acides gras oméga-3
Excellente source de protéines
Riche en calcium
Contenu modéré en sodium
Sans fibres
Potentiel d'accumulation de métaux lourds

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Sardines à la vapeur

Allergènes

Contient: poisson

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Sardines à la vapeur ?

Sardines à la vapeur n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).

Sardines à la vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Sardines à la vapeur ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.

Quelle forme de Sardines a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Sardines dans cette base, Soupe miso aux sardines, miso réduit en sel et algues supplémentaires a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).

Consultez Sardines à la vapeur dans l'application Logi, avec votre portion.