Sardines à la vapeur
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Sardines à la vapeur a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Sardines à la vapeur se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Sardines à la vapeur est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en acides gras oméga-3
- ✓ Excellente source de protéines
- ✓ Riche en calcium
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Sans fibres
- ✗ Potentiel d'accumulation de métaux lourds
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 208 kcal |
| Glucides | 0g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 25g |
| Lipides | 11.5g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 9.5g |
| Sodium | 307mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sardines à la vapeur ?
Sardines à la vapeur a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Sardines à la vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sardines à la vapeur a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Sardines à la vapeur affecte-t-il la glycémie ?
Sardines à la vapeur a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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