Pierogi au brocoli et au fromage
IG moyen
CG 15 pour 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
Pierogi au brocoli et au fromage a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 29 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Frittata au brocoli et au curcumaCG 1 pour 100 g Cette frittata offre un profil gustatif similaire avec du brocoli, mais réduit considérablement la charge glycémique de 15 à 1 pour 100 g.
- CG 3 pour 100 g Cela constitue une alternative rassasiante et sans céréales qui réduit considérablement l'impact glycémique par rapport à la pâte à pierogi traditionnelle.
Pâte à pizza au chou-fleur - CG 0.4 pour 100 g Il s'agit d'une excellente alternative à faible indice glycémique et riche en nutriments, qui remplace la pâte lourde des pierogi par une base de légumes riche en fibres.
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Pierogi au brocoli et au fromage fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 27 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pierogi au brocoli et au fromage ?
Pierogi au brocoli et au fromage a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 15 pour 100 g.
Pierogi au brocoli et au fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pierogi au brocoli et au fromage a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Frittata au brocoli et au curcuma.
Comment Pierogi au brocoli et au fromage affecte-t-il la glycémie ?
Pierogi au brocoli et au fromage a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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