Pâtes de lentilles germées
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Pâtes de lentilles germées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 19 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Pâtes de lentilles germées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pâtes de lentilles germées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en protéines
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Niveau de transformation modéré
- ✗ Teneur calorique plus élevée que les légumes
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 55g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 10g |
| Solubles | 3g |
| Insolubles | 7g |
| Protéines | 24g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 2.1g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de lentilles germées ?
Pâtes de lentilles germées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 19 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Pâtes de lentilles germées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de lentilles germées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pâtes de lentilles germées affecte-t-il la glycémie ?
Pâtes de lentilles germées a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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