Pain d'amarante complet
IG moyen
CG 6.6 par tranche typique (30 g) · CG 22 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Indice glycémique modéré
Pain d'amarante complet a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 6.6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.3 pour 100 g Extremely low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for managing insulin resistance.
Farine d'amande - CG 14 pour 100 g Provides significantly more fiber and healthy omega-3 fats, which helps stabilize blood sugar levels.
Pain aux graines de lin - CG 18 pour 100 g Sprouting reduces anti-nutrients and lowers the glycemic impact compared to conventional grains.
Pain complet germé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 230 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Source de protéines végétales
- Faible teneur en acides gras saturés
- Indice glycémique modéré
- Contenu en sodium
- Niveau modéré de transformation
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain d'amarante complet
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain d'amarante complet ?
Pain d'amarante complet a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 6.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 22.
Pain d'amarante complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain d'amarante complet a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Comment Pain d'amarante complet affecte-t-il la glycémie ?
Pain d'amarante complet a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain d'amarante complet dans l'application Logi, avec votre portion.
