Pain complet brun
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Pain complet brun a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pain complet brun se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Pain complet brun convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur décente en fibres
- ✓ Profil faible en graisses saturées
- ✗ Charge glycémique élevée (24)
- ✗ Contient des sucres ajoutés
- ✗ Impact modéré de la transformation sur la glycémie
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 247 kcal |
| Glucides | 43g |
| Sucres (total) | 4.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 2g |
| Fibres | 5.5g |
| Solubles | 1.65g |
| Insolubles | 3.85g |
| Protéines | 8.5g |
| Lipides | 3.2g |
| Saturés | 0.6g |
| Insaturés | 2.6g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet brun ?
Pain complet brun a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Pain complet brun est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet brun a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Pain complet brun affecte-t-il la glycémie ?
Pain complet brun a une charge glycémique de 24 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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