Pain complet au beurre
IG moyen
CG 20 pour 100 g
- Contient des céréales complètes
- Charge glycémique modérée
Pain complet au beurre a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 14 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre une texture et une utilisation similaires au pain complet, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 2 contre 20.
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une alternative croustillante à base de céréales avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2,7 contre 20).
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur sont un substitut de pain très efficace et à faible indice glycémique (CG 1) qui convient parfaitement aux sandwichs ou aux toasts.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs)
Formes de Pain complet au beurre
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Pain complet au beurre fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 285 kcal |
| Glucides | 37 g |
| Sucres (total) | 4.2 g |
| Naturels | 3.4 g |
| Ajoutés | 0.8 g |
| Fibres | 5.2 g |
| Solubles | 1.7 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 7.5 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 5.2 g |
| Insaturés | 5.8 g |
| Sodium | 390 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des céréales complètes
- Teneur modérée en fibres
- Fournit des graisses saines
- Charge glycémique modérée
- Contient des graisses saturées provenant du beurre
- Produit céréalier transformé
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet au beurre ?
Pain complet au beurre a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 20 pour 100 g.
Pain complet au beurre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet au beurre a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Quelle forme de Pain complet au beurre a la charge glycémique la plus basse ?
Pain complet au beurre a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pain complet au beurre dans cette base (20 pour 100 g).
Consultez Pain complet au beurre dans l'application Logi, avec votre portion.
