Pain à l'épeautre et aux tournesols
IG moyen
CG 23 pour 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
Pain à l'épeautre et aux tournesols a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 1 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés offre un index glycémique nettement plus bas (36 contre 55) et une charge glycémique inférieure, entraînant une augmentation plus lente et plus stable de la glycémie.
Pain complet germé - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre un meilleur profil glycémique avec une charge glycémique plus faible de 14 contre 23, aidant à gérer les pics de glycémie après les repas.
Pain aux graines de lin - CG 8 pour 100 g Le pain plat aux pois chiches est une alternative à base de légumineuses qui réduit considérablement la charge glycémique de 23 à 8, favorisant un meilleur contrôle de la glycémie.
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Pain à l'épeautre et aux tournesols fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 5.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à l'épeautre et aux tournesols ?
Pain à l'épeautre et aux tournesols a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
Pain à l'épeautre et aux tournesols est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à l'épeautre et aux tournesols a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Comment Pain à l'épeautre et aux tournesols affecte-t-il la glycémie ?
Pain à l'épeautre et aux tournesols a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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