Muffin aux grains entiers
IG moyen
CG 27.6 par pièce typique (120 g) · CG 23 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Charge glycémique élevée (23)
Muffin aux grains entiers a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Muffin anglais nature (70). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 27.6.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Beaucoup moins riche en glucides et en charge glycémique, ce qui est bien meilleur pour la sensibilité à l'insuline.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - Muffin aux œufs, épinards et fetaCG 1 pour 100 g Fournit des protéines de haute qualité et des graisses saines avec un impact glycémique quasi nul.
Formes de Muffin anglais
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Muffin aux grains entiers fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 5.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Faible teneur en graisses saturées
- Teneur relativement faible en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée (23)
- Teneur importante en glucides raffinés
- Teneur en sodium cachée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muffin aux grains entiers ?
Muffin aux grains entiers a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 27.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 23.
Muffin aux grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muffin aux grains entiers a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Quelle forme de Muffin anglais a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Muffin anglais dans cette base, Muffin anglais germé a la charge glycémique la plus basse (18 pour 100 g).
Consultez Muffin aux grains entiers dans l'application Logi, avec votre portion.
