Millet germé
IG bas
CG 16.5 par tasse typique (150 g) · CG 11 pour 100 g
- Indice glycémique bas
- Charge glycémique modérée
Millet germé a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du Millet nature (71). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 16.5.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Millet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Millet germé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique bas
- Source d'aliments complets
- Apporte une quantité modérée de fibres alimentaires
- Charge glycémique modérée
- Rapport protéines/glucides plus faible
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Millet germé ?
Millet germé a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 16.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 11.
Millet germé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Millet germé a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Millet a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Millet dans cette base, Salade de millet a la charge glycémique la plus basse (10 pour 100 g).
Consultez Millet germé dans l'application Logi, avec votre portion.
