Mélange de glucides
IG élevé
CG 80 pour 100 g
- Source d'énergie rapide
- Index et charge glycémique très élevés
Mélange de glucides a un indice glycémique de 85 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le riz de chou-fleur offre une réduction spectaculaire de l'impact glycémique, avec une CG de 1 contre 80, ce qui en fait une excellente alternative pauvre en glucides.
Riz de chou-fleur - CG 12.6 pour 100 g Les lentilles procurent une réponse glycémique beaucoup plus lente avec une CG de 7, nettement inférieure aux 80 initiaux.
Lentilles (crues) - CG 11 pour 100 g Le quinoa est une alternative céréalière riche en nutriments qui réduit considérablement la charge glycémique à 11, aidant ainsi à stabiliser le taux de sucre dans le sang.
Quinoa cuit - CG 35 pour 100 g Le sarrasin offre un profil glycémique beaucoup plus stable avec une CG de 15, ce qui constitue une amélioration substantielle par rapport aux 80 initiaux.
Sarrasin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mélange de glucides fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 94 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie rapide
- Faible teneur en matières grasses
- Index et charge glycémique très élevés
- Faible teneur en fibres
- Hautement transformé avec sucres ajoutés
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de glucides ?
Mélange de glucides a un indice glycémique de 85 (Élevé) et une charge glycémique de 80 pour 100 g.
Mélange de glucides est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de glucides a un indice glycémique élevé (85) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Riz de chou-fleur.
Comment Mélange de glucides affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de glucides a une charge glycémique de 80 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Mélange de glucides dans l'application Logi, avec votre portion.
